CONSEJOS PARA NO TENER RESACA

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¿Cuántas veces nos hemos levantado al día siguiente de una buena fiesta queriendo desparecer del mundo? El dolor de cabeza interminable y la sensación de vació en el cuerpo, nos recuerda que igual nos hemos excedido un poco con el consumo de alcohol la noche anterior. Científicamente, la explicación es que la resaca se produce porque el organismo se protege de la intoxicación y segrega unas enzimas que metabolizan y desechan las toxinas, pero cuando los niveles de sustancias tóxicas son excesivos la capacidad del organismo para metabolizar es menor y por lo tanto aparece nuestra ‘querida’ resaca. Sin embargo estos síntomas son ¡TOTALMENTE EVITABLES! ¿Qué hacer para no tener resaca?… En este post te lo contamos y te damos algunos consejos: 

¿Qué hacer para no tener resaca?

1. ¡Agua, agua y más agua! A veces puede ser un poco pesado, pero el agua diluye el alcohol en la sangre, por eso es recomendable beber agua, antes, durante y después. Bebe un vaso de agua antes de comenzar con las copas, luego entre copa y copa y, por supuesto, al llegar a casa. Sabemos que puede ser un poco molesto y aunque vayas más seguido al baño, lo agradecerás al día siguiente. La explicación científica de todo esto, es que el alcohol deshidrata y la deshidratación en la que causa parte de todos esos efectos incómodos que llamamos resaca.

2. ¡Come! Sin duda alguna, cuando tienes el estómago vacío el alcohol puede caer muy mal, así que no olvides comer algo antes. Los hidratos de carbono funcionan muy bien porque absorben el alcohol, pero también, las grasas…. Así que la fórmula perfecta es ¡PIZZA!… Si ya te has ido de copas y se te ha pasado comer, siempre puedes disminuir los efectos con una buena porción del plato italiano. Si vives en Madrid, tienes muchas abiertas pizzerías en la madrugada.

3. El antes y el después: El omeprazol es un protector gástrico, tomarte una pastilla de este medicamento antes de las copas te ayudará considerablemente contra el malestar estomacal y la acidez. Por otra parte, al llegar a casa una Aspirina o Ibuprofeno evitará el molesto dolor de cabeza del día siguiente. ¡Sigue esta receta y te irá genial!

4. ¡Dile no al llamado ‘garrafón’! No es secreto para nadie que cuando bebes alcohol sin el adecuado proceso de destilación el cuerpo se resiente. Así que olvídate de esto y bebe copas buenas y de calidad, verás como al día siguiente no te sientes mal.

5. No mezcles: Es una regla básica, intenta estar toda la noche con el mismo tipo de alcohol, sobretodo con las bebidas claras como el Vodka o la Ginebra que acusan menos resaca. La única salvedad es con el vino que si puedes variar entre tinto, blanco o rosado.

Consejos para el ‘después’:

Si te has ido de copas y no has seguido ninguno de nuestros consejos previos, no te preocupes, no es demasiado tarde. Te dejamos otros tips con los que puedes remediar un poco el efecto:

1. La hidroterapia: Siempre puedes darte una buena ducha al llegar a casa. El Agua caliente ayuda a eliminar las toxinas y la fría a la circulación. Varía estas dos temperaturas y dormirás mucho mejor.

2. ¡A recuperarse! La manera más rápida de recuperar sales, potasio y vitaminas es la de los deportistas: las bebidas isotónicas: El Aquarius puede ser la salvación. También son muy útiles los zumos de frutas, el famoso ‘Bloody Mary (zumo de tomate).

3. Desayuno de campeones: Un buen desayuno te ayudará a enfrentar tu día. Un plátano con miel es un buen consejo ya que la fructosa y el potasio que contienen te ayudarán a terminar con el alcohol de tu cuerpo y a recuperar algunos de los minerales perdidos por la ingesta. También puedes tomar una rebanada de pan integral tostado, rica en hidratos de carbono, con huevos revueltos. El huevo es rico en cisteína, que desintoxica el cuerpo y digiere el alcohol.

¡Esperamos que nuestro post sobre qué hacer para no tener resaca te sirva de ayuda! Si tienes algunos otros consejillos, déjanoslo en los comentarios. Y recuerda, la raíz de toda resaca, puede ser culpa de lo que hayas bebido. Bebe alcohol de calidad y tu cuerpo te lo agradecerá, en +KCOPAS te garantizamos copas de primera calidad por sólo 4€. ¡Te esperamos!

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